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Découvrez les « quick bites » !
Bienvenue dans Quick Bites, une nouvelle ressource qui vous propose les dernières actualités, des conseils et des outils pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos couvertures santé et bien-être ainsi que de vos prestations de retraite MDLZ. Voici un aperçu du contenu de chaque rubrique :
- Health Bites : informations clés sur vos couvertures santé et dentaire dans le cadre du programme d'avantages sociaux flexibles.
- Money Bites : diverses informations sur le programme de retraite et d'épargne, ainsi que sur vos couvertures vie, décès et mutilation accidentels (AD&D;), invalidité et accidents de voyage d'affaires (BTA) dans le cadre du programme d'avantages sociaux flexibles.
- Bien-être et plus encore : Conseils, outils et ressources pour favoriser votre bien-être, y compris ceux proposés par le Programme d'aide aux employés (PAE).
Profitez de ces « Quick Bites » ! Ils sont tous axés sur le bien-être à l'approche du Mois de la sensibilisation à la santé mentale en mai !
C'est le mois de mai !
Chez MDLZ, nous « célébrons le bien-être » et nous vous consacrons du temps pour que vous puissiez faire une pause et vous ressourcer tout au long de votre parcours vers le bien-être. N’oubliez pas de consulter la section « Bien-être et plus encore » ci-dessous pour découvrir tout ce que nous vous réservons ce mois-ci !
Et, alors que le printemps bat son plein, sortez prendre l’air et renouez avec ce qui vous aide à vous sentir au meilleur de votre forme. N’oubliez pas que le programme d’avantages sociaux flexibles et le programme de retraite et d’épargne sont TOUS DEUX en place pour vous aider à donner le meilleur de vous-même — The Right You !
Conseils santé
Le saviez-vous…
GreenShield offre un soutien au bien-être et récompense également les comportements sains
Si vous êtes affilié à une couverture santé ou dentaire dans le cadre du programme d'avantages sociaux flexibles, vous avez accès aux ressources de bien-être de GreenShield. GreenShield comprend que de nombreux facteurs contribuent à votre santé globale. C'est pourquoi ils proposent une gamme complète de services de santé, y compris ceux destinés à vous accompagner dans votre parcours de bien-être personnel.
La plateforme de bien-être GreenShield+ est un outil essentiel et facilement accessible depuis votre compte GreenShield. Elle vous propose en permanence du contenu interactif et des rappels afin que vous puissiez définir, suivre et atteindre vos objectifs de bien-être.
À propos du programme
Grâce à la plateforme de bien-être GreenShield+, vous pouvez :
- Identifiez et évaluez vos facteurs de risque potentiels pour la santé en remplissant un questionnaire confidentiel sur le bien-être
- Découvrez des ressources sur la santé mentale et physique, adaptées à vos objectifs et à vos centres d'intérêt
- Accédez à une bibliothèque variée proposant des milliers d'activités courtes, de quiz et de mini-cours éducatifs
- Fixez-vous des objectifs de santé personnels, puis synchronisez les données de vos appareils connectés afin que la plateforme puisse suivre vos progrès au fil du temps
- Participez à divers défis mensuels axés sur le bien-être tout au long de l'année, tous conçus pour vous aider à rester motivé
- Gagnez des points grâce à des activités de bien-être, qui peuvent potentiellement se transformer en récompenses
Commencez dès aujourd’hui ! Vous pouvez accéder à la rubrique « Bien-être » de la plateforme en vous connectant à votre compte GreenShield en ligne ou depuis votre appareil mobile :
Gagnez des points – Une situation gagnant-gagnant
Non seulement la plateforme de bien-être GreenShield+ vous aide à définir, atteindre et maintenir vos objectifs de bien-être, mais elle vous offre également la possibilité de gagner des points chaque mois pour remporter des prix tout au long de votre parcours !
En accomplissant certaines tâches et activités, vous accumulez des points chaque mois. Les points que vous gagnez sont ensuite répartis entre trois niveaux différents. Une fois que vous atteignez le seuil de points de chaque niveau, vous êtes automatiquement inscrit à un tirage au sort mensuel :
*Les gagnants peuvent choisir parmi une sélection de cartes-cadeaux proposées par différents détaillants.
Vous souhaitez savoir comment gagner des points ?
- Remplissez chaque mois un questionnaire sur le bien-être pour suivre l'évolution de votre score de santé et gagnez 25 points à chaque fois que vous le remplissez.
- Fixez-vous un objectif de santé, comme dormir davantage, et gagnez cinq points pour chaque objectif que vous vous fixez.
- Réalisez des activités et répondez à des quiz pour en savoir plus, tester vos connaissances et gagner trois points pour chaque activité ou quiz terminé.
- Plongez-vous dans des mini-cours et gagnez 25 points pour chacun d'entre eux.
Prochains défis bien-être
Découvrez également les prochains défis bien-être de GreenShield :
- Défi du mois de mai : Cuisinez chez vous – Savourez des aliments frais et de saison pendant la période du défi, du 1er au 31 mai 2026.
- Défi du mois de juin : Développez des micro-habitudes – Découvrez les petits changements d'habitudes qui peuvent faire une grande différence pendant la période du défi, du 1er au 30 juin 2026.
- Défi du mois de juillet : Du plaisir au soleil – Prenez soin de vous par temps chaud pendant la période du défi, du 1er au 31 juillet 2026.
Consultez la plateforme GreenShield+ Well-being pour connaître les détails, les dates limites d'inscription et les points que vous pouvez gagner à chaque défi.
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Conseils financiers
Le saviez-vous…
Sun Life propose des outils pour vous aider à assurer votre bien-être financier
Le bien-être financier est un élément important du bien-être général et Sun Life — le gestionnaire de notre programme de retraite et d'épargne — propose des ressources pour vous aider à vous sentir plus en confiance dans vos décisions financières, aujourd'hui et à l'avenir.
Outil n° 1 : Webinaires
Sun Life propose une gamme de webinaires en direct et à la demande pour vous aider à approfondir vos connaissances financières. Inscrivez-vous à chacun d'entre eux en cliquant sur les liens ci-dessous.
Thèmes essentiels sur le bien-être financier
Que vous débutiez dans le domaine de la finance ou que vous souhaitiez simplement réviser vos connaissances, ces prochaines sessions couvrent les bases de la culture financière et vous expliquent comment les appliquer à votre propre situation financière.
- Épargnez dès maintenant pour votre retraite (5 mai 2026) : Vous vous demandez combien vous coûtera votre retraite ? Cette session vous présentera le processus de planification de la retraite. INSCRIVEZ-VOUS ➜
- Constituer votre patrimoine grâce à l'investissement (17 juin 2026) : Souhaitez-vous définir vos priorités financières, puis constituer votre patrimoine, gérer les risques et aligner vos décisions d'investissement sur ces priorités ? Ne manquez pas cette session. INSCRIVEZ-VOUS ➜
Thèmes approfondis sur le bien-être financier
Si vous souhaitez approfondir vos connaissances financières, ces webinaires à venir pourraient vous intéresser.
- Planification financière pour la famille moderne (13 mai 2026) : Vous souhaitez élaborer une feuille de route financière adaptée aux besoins financiers spécifiques de votre famille ? Participez à ce webinaire approfondi. INSCRIVEZ-VOUS ➜
- Votre santé et votre richesse – Quel est le lien ? (11 juin 2026) : Saviez-vous que votre rapport à l'argent peut avoir un impact sur votre santé ? Découvrez comment ces deux aspects sont liés dans ce webinaire approfondi. INSCRIVEZ-VOUS ➜
Outil n° 2 : un accompagnement financier personnalisé grâce aux conseils du Plan 360
(Propulsé par Sun Life One Plan®)
Vous recherchez un accompagnement personnalisé pour améliorer votre bien-être financier ? Le service « 360 Plan Advice » de Sun Life vous met en relation avec des conseillers agréés qui peuvent vous aider à tirer le meilleur parti de votre programme de retraite et d'épargne, sans frais supplémentaires.
Avec 360 Plan Advice, vous bénéficiez :
- Aidez-nous à élaborer une feuille de route financière personnalisée
- Un accompagnement personnalisé pour vous aider à optimiser votre épargne dans le cadre du programme de retraite et d'épargne, tout en équilibrant vos objectifs financiers pour l'avenir
- Un soutien continu de la part de l’équipe dédiée de conseillers agréés de Sun Life, à mesure que vos besoins évoluent
Commencez avec les conseils du plan 360
Prenez rendez-vous :
- En ligne : sur le site d’inscription au service « 360 Plan Advice » de Sun Life
- Par téléphone : Appelez le Centre de contact client de la Sun Life au 1-866-643-4840
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Bien-être et plus encore
VOUS êtes le cœur et l’âme de notre entreprise, la force motrice de notre mission et de nos valeurs. En ce mois de mai, « Célébrez le bien-être » en profitant de quelques-unes de nos initiatives MDLZ : elles ont toutes été mises en place pour vous aider à donner le meilleur de vous-même, À ÊTRE VOTRE MEILLEUR MOI !
Célébrer le bien-être chez MDLZ
Le mois de mai est le mois de la sensibilisation à la santé mentale, et MDLZ célèbre une nouvelle fois le bien-être à travers le monde.
Pour rappel, THE RIGHT YOU est notre programme global de bien-être, conçu pour soutenir les trois piliers qui contribuent à façonner votre bien-être quotidien chez MDLZ : l'esprit, le corps et les relations.
N'oubliez pas de consulter l'article mondial de cette semaine pour plus de détails. Et participez à la fête. Voici un aperçu de ce qui se passe en mai !
deux webinaires virtuels mondiaux en direct
Participez à ces webinaires animés par des experts de Magellan Healthcare, l'administrateur de notre programme d'aide aux employés (PAE) :
- Boîte à outils pour un esprit sain (7 mai, de 10 h à 11 h, heure de l'Est) :
- Découvrez des techniques pour gérer le stress, réduire l'anxiété et trouver un équilibre entre vos obligations personnelles et professionnelles.
- Apprenez à faire face aux changements et aux défis de la vie avec un état d'esprit positif et axé sur le développement personnel.
- Élaborez des stratégies durables conçues pour favoriser une bonne santé mentale, un bien-être global et l'épanouissement personnel.
- Prendre soin de vous pendant que vous prenez soin des autres (20 mai, de 10 h à 11 h, heure de l'Est) :
- Découvrez comment le fait de prendre soin des autres influe sur votre bien-être émotionnel et vos relations.
- Découvrez des moyens concrets et stimulants de prendre soin de votre santé tout en vous occupant des autres.
- Développez des outils efficaces pour gérer le stress et cultivez un équilibre durable.
- Découvrez les ressources et les solides réseaux de soutien mis en place, spécialement conçus pour soutenir et renforcer les aidants.
Des invitations à ajouter à votre calendrier ont été envoyées à votre adresse e-mail @mdlz depuis la boîte de messagerie MDLZ Canada Communications le 16 avril. Veuillez ajouter ces deux sessions à votre calendrier.
Trois sessions à la demande
Découvrez par vous-même ces sessions à la demande de 30 minutes animées par des experts de Magellan Healthcare :
Consultez l'article global pour plus de détails.
Soutien supplémentaire en matière de bien-être proposé par Magellan
N'oubliez pas de consulter les webinaires Magellan supplémentaires tout au long du mois de mai.
N'oubliez pas que le PAE est disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, et qu'il est entièrement confidentiel. Vous pouvez contacter Magellan via le site Web de Magellan Healthcare ou par téléphone au 1-866-590-2350.
« défis » de bien-être
Saviez-vous que la plateforme MDLZ Changemakers comporte une rubrique intitulée « Défis » ? Il s’agit d’un moyen simple d’encourager de petites actions qui, mises bout à bout, ont un impact significatif, tant pour vous que pour votre communauté. Au cours du mois de mai, relevez le défi de participer à chacune des activités suivantes :
- Esprit : Un début en pleine conscience – Faites le premier pas pour être plus présent dans l'instant présent
- Corps : Étirez-vous – Prenez 15 minutes par jour pour bouger et améliorer votre santé
- Connexion : Restez bienveillant – Répandez chaque jour positivité et bienveillance
Vous gagnez des points en relevant chaque défi. Vous pourriez même gagner des goodies à l'effigie de MDLZ ! Consultez l'article global pour plus de détails.
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